Méthode 4F© : libérer les blocages émotionnels en profondeur

Certaines émotions restent bloquées malgré tout ce que vous mettez en place.
Des schémas se répètent, le stress revient, le corps reste en tension…

La méthode 4F© permet d’aller travailler à la racine de ces blocages, en douceur et en profondeur.

Une approche basée sur le corps et le système nerveux

Créée par Ayla Misirli, cette méthode s’appuie sur 4 réactions naturelles face au stress :
Freeze, Fight, Flight, Friend.

Lorsque ces mécanismes restent activés, ils peuvent générer anxiété, fatigue émotionnelle ou mal-être.

Grâce à un travail en état modifié de conscience, proche de l’hypnose, il devient possible de libérer ce qui est resté figé dans le corps.

Pour quelles problématiques ?

Cette approche peut vous aider si vous ressentez :

• de l’anxiété, du stress ou des angoisses
• des blessures liées à l’enfance (abandon, rejet, manque affectif…)
• des traumatismes ou des expériences difficiles
• des schémas répétitifs
• un épuisement émotionnel (burn-out)
• des phobies ou peurs limitantes
• un deuil difficile
• des sentiments de honte ou de culpabilité
• des comportements compulsifs ou des addictions
• un sentiment d’insécurité intérieure ou de vide

Une transformation en douceur

La méthode 4F© permet de :

• apaiser les émotions intenses
• libérer les mémoires corporelles
• retrouver un sentiment de sécurité intérieure
• mieux vous comprendre
• vous reconnecter à vous-même

Un travail profond, respectueux de votre rythme.

En pratique

Séances de 1h à 1h15
Au cabinet ou à distance

Chaque accompagnement est unique, adapté à votre histoire et à vos besoins.